VIVA A TRANSFORMAÇÃO

Saiba como o exercício físico personalizado pode melhorar a sua vida.

VIVENCIE ESSAS TRANSFORMAÇÕES EM SUA VIDA

DEFINIÇÃO

Eliminação da camada de gordura entre músculo e pele. Desenhando músculos mais definidos, fortes e belos.

FORTALECIMENTO

Eliminar a flacidez, fortalecer e tonificar o preparo muscular para enfrentar seus desafios.

CONSCIENCIA CORPORAL

Compreensão profunda do funcionamento, estabilidade e equilíbrio do seu corpo.

FELICIDADE

Aumento no bem-estar, e felicidade. Redução do estresse, depressão e ansiedade.

CONDICIONAMENTO FÍSICO

Mais disposição, energia, e capacidade para executar os exercícios mais intensos.

ALONGAMENTO

Movimentos mais soltos e leves, corpo preparado para atividades físicas.

EFICIÊNCIA MUSCULAR

Estímulos neuromusculares em músculos adormecidos que compõem uma boa postura.

AUTO-ESTIMA

Você será mais bela, saudavel, vibrante, motivada, inspirada e de bem com a vida.

EQUILIBRIO POSTURAL

Fortalecimento dos músculos essenciais para controle postural, alinhamento e harmonia do corpo.

FLEXIBILIDADE

Maior amplitude em seus movimentos, previnindo lesões e sobrecargas.

EMAGRECIMENTO

Aumento de massa magra e redução de percentual de gordura

SUCESSO

Aprenda a lidar com os problemas da vida, da mesma forma que lida com os exercícios: Com foco, determinação e disciplina.

ESPECIALIDADES

Métodos que utilizo para transformar sua vida

BALLET

PILATES

LPF - LOW PRESSURE FITNESS

TREINAMENTO FUNCIONAL

RP2

MUSCULAÇÃO

ALONGAMENTO

LIBERAÇÃO MIOFASCIAL

TODA MANHÃ VOCÊ PENSA

COMO FAÇO MEU MELHOR?

Você acorda cedo, luta e corre atrás do que merece, vence usando sua força de vontade, determinação e persistência. Ainda assim falta tempo para praticar exercícios físicos ou o resultado nunca vêm.

Mas não desistimos do que queremos e sabemos que nosso futuro é criado pelo que fazemos hoje. Hoje é o dia da sua transformação.

Estou aqui para te ajudar através de exercícios individualizados, técnicas apuradas, trabalho de consciência corporal e um cuidado próximo e atencioso. Assim atingiremos suas metas, objetivos e sonhos individuais.

Não falo só do corpo. É óbvio, exercícios físicos, quando bem executados, não a deixam apenas mais bela e com corpo definido. Ocorrem mudanças no seu lifestyle que proporcionam bem-estar, disciplina, positividade, disposição e autoestima. Se exercitar muda seu Mindset.

E estou aqui para ajudar a transformar a sua vida. Assine nossa newsletter para receber informações que vão mudar o seu presente e construir um futuro mais saudável, belo e feliz.

A TRANSFORMAÇÃO

DOS DETALHES QUE MUDAM A SUA VIDA

Você já prestou atenção em sua postura hoje? Já reparou como ela interfere em sua estética?

Além de promover definição dos músculos e emagrecimento, os exercícios físicos farão a sua postura mudar completamente. Com uma boa postura você ficará mais alta, com o corpo alinhado e em harmonia, proporcionando um look mais confiante e poderoso.

Meu trabalho visa uma intensa consciência corpórea. Meu objetivo número um é colocar cada músculo em seu lugar, realizando as liberações e fortalecimentos necessários para que eles possam executar suas funções da melhor forma possível.

Conforme sua postura melhora, você deixa uma marca de alguém saudável, iluminada, vibrante, forte e determinada.

O exercício é a cura milagrosa que sempre tivemos, mas por muito tempo deixamos de tomar nossa dose recomendada. Segundo a NHS, National Health Service, Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido, se exercitar:

"Reduz o risco de doenças graves, como doenças cardíacas, derrames, diabetes tipo 2 e câncer em até 50%, além de reduzir o risco de morte precoce em até 30%." [1]

O sedentarismo é um assassino silencioso. Artigos sugerem que:

"O comportamento sedentário para adultos está associado a todas as causas de mortalidade cardiovascular, diabetes, alguns tipos de câncer e disfunções metabólicas." [2]

"Se o exercício fosse uma pílula, seria uma das drogas de maior custo-benefício ​​já inventadas"

by Nick Cavill

Se exercitar gera impulsos ao cérebro proporcionando aumento no bem-estar e proporciona mais felicidade ao longo do dia. Também reduz o estresse, melhora a memória e ajuda você a dormir melhor à noite. Se você já sentiu uma sensação de felicidade depois de se exercitar, sabe do que estou falando.

Estudos, incluindo este da Mental Health Foundation, demonstraram que o exercício regular reduz bastante os problemas mentais, incluindo depressão e ansiedade. E indivíduos que usam exercícios para melhorar o humor possuem níveis mais elevados de inteligência emocional. [4]

Além disso, o que você faz em uma área da sua vida, transcendem para todas as perspectivas de nossas vidas. Superar seus limites, falhar e superar a falha, persistir enquanto todos desistem, são coisas que os exercícios físicos te ensinam. O aprendizado e motivação que essas experiências te trarão irá te motivar em seu trabalho, vida pessoal e relacionamentos.

Se você leu os itens saúde, e energia já consegue compreender o que acontecerá com você. Você será mais bela, saudável, vibrante, motivada, inspirada e de bem com a vida. Aprenderá a lidar com os problemas, da mesma forma que lida com os exercícios: Com foco, determinação e disciplina. Verá que erros são normais, mas desistir não.

São esses pequenos aprendizados que te farão ser mais iluminada e irradiarão sua luz por aí. Quando você se sente bem consigo, é muito mais fácil falar com outras pessoas e estabelecer novos relacionamentos.

Inclusive, vamos manter um relacionamento íntimo e sincero. Não há nada mais impactante na forma como você vê o exercício físico como se relacionar com quem ama o exercício físico. E como ter e construir um corpo saudável me encanta eu espero te encantar.

Pense quais são as características de pessoas bem-sucedidas. Ela é proativa e determinada? Possui um mindset focado em atingir seus objetivos? Sabem que seu corpo é sua maior prioridade, pois é sua única morada? São pessoas com força de vontade, disciplina, determinação e persistência?

É com essa positividade e perspectiva que eu trabalho. Você lida com a vida, da forma que lida com exercícios físicos. E há um aprendizado imenso em se exercitar. Aqui reside uma transformação que vêm de dentro para fora.

PERGUNTAS FREQUENTES

Onde você atende?

Atendimentos em São Paulo, nos bairros do Morumbi e Jardins.

Como entrar em contato?

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Existe atendimento online?

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Sim, isso é realizado com um acompanhamento, ao menos mensal. Entre em contato para explicarmos melhor como realizamos a criação personalizada de treinos.

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