Consciência Corporal

Seu futuro é criado pelo que você faz hoje.

RP2 feat. Meg Mendonça parte 2

Neste episódio do Podcast Treino Inteligente , Laís Monteiro conversa com Meg Mendonça a respeito do RP2 e o Processamento do Movimento.

RP2 feat. Meg Mendonça

O RP2 é um método de alongamento diferenciado que proporciona a investigação do seu próprio corpo, seu espaço pessoal e de suas possibilidades de movimento. Ele estimula a proprioceptividade, a capacidade que o corpo tem de reconhecer sua localização, posição e orientação de cada parte do corpo com relação a ele mesmo.

Como evitar lesões durante os exercícios físicos?

Você sabia que a lesão muscular é uma dos principais problemas para quem é praticante de exercícios físicos? E que quem não treina tem um risco alto de sofrer de lesões musculares, lesões articulares, lesões em nossos tendões e ossos?

Podcast Treino Inteligente: Treino Inteligente

Neste episódio discutimos sobre como cada corpo é diferente, a importancia de conhecer as partícularidades do seu próprio corpo e como o treino inteligente pode dar resultados extraordinários.