Alongamento Dinâmico

Seu futuro é criado pelo que você faz hoje.

RP2 feat. Meg Mendonça parte 2

Neste episódio do Podcast Treino Inteligente , Laís Monteiro conversa com Meg Mendonça a respeito do RP2 e o Processamento do Movimento.

RP2 feat. Meg Mendonça

O RP2 é um método de alongamento diferenciado que proporciona a investigação do seu próprio corpo, seu espaço pessoal e de suas possibilidades de movimento. Ele estimula a proprioceptividade, a capacidade que o corpo tem de reconhecer sua localização, posição e orientação de cada parte do corpo com relação a ele mesmo.

Mobilidade e Alongamentos Dinâmicos

Você tem dificuldade de executar movimentos? Sente dores e desconfortos nos ombros, joelhos, quadril ou lombar? Sabia que a falta de mobilidade pode ser o causador desses problemas?

Como evitar lesões durante os exercícios físicos?

Você sabia que a lesão muscular é uma dos principais problemas para quem é praticante de exercícios físicos? E que quem não treina tem um risco alto de sofrer de lesões musculares, lesões articulares, lesões em nossos tendões e ossos?