Você conhece os benefícios de treinar com um Personal Trainer?

Neste episódio de Treino Inteligente, Rainier Morilla e Laís Monteiro falam sobre o que é um treino personalizado e quais os cinco benefícios de treinar com um Personal Trainer.

O Personal Trainer

O Personal Trainer é um instrutor capacitado, formado em Educação Física e com o seu CREF em dia. Esse profissional tem todo o conhecimento das especificidades do corpo e de como cada um de nós é diferente. Por conta disso cada pessoa precisa de um treinamento físico diferenciado.

Isso casa com o conceito do Treino Inteligente, que falamos no primeiro episódio deste podcast. Quanto mais somos focados em nosso próprio corpo, melhor o treinamento será.

O Personal Trainer é justamente a pessoa que fará com que você realize o exercício no qual você precisa. E todo o trabalho que ele desenvolve te trará os benefícios abaixo:

Disciplina e Motivação

Ter um personal trainer, com um horário marcado e determinado é a melhor forma de você dedicar um tempo específico para seu treinamento e respeitar esse treinamento.

Isso cria a disciplina, que muitas vezes nos impede de levar nosso treinamento adiante.

Além disso o convívio com quem ama exercícios e deseja uma vida saudável te contagia. Em pouco tempo o Treino Inteligente se transforma num estilo de vida no qual você irá amar

Controle do Movimento

Executar os exercícios da forma correta, se preocupando com a sua saúde e com suas articulações.

Não há melhor maneira de prevenir lesões do que ter alguém que irá corrigir qualquer erro em um exercício e te ensinar a executar o movimento de forma correta.

Além disso o trabalho de movimentação se extendem para outras áreas da sua vida. Você irá melhorar sua postura e movimentos do seu dia-a-dia, como, por exemplo, o agachamento que irá te auxiliar a sentar e se levantar de uma cadeira.

Autoconhecimento

Conhecer seu próprio corpo, saber como superar as suas dificuldades e saber respeitar os limites de um treinamento são os grandes pilares de um autoconhecimento que ter um personal trainer pode te trazer.

Isso te fazer ter uma vida com o propósito de ser saudável, ativo e determinado.

Resultados

Quais são os resultados que você deseja? Barriga tanquinho? Músculos definidos? Emagrecer?

O melhor resultado é aquele duradouro, permanente, que é executado com saúde. E é este o resultado de uma jornada de autoconhecimento e entendimento do seu corpo e um personal trainer.

Avaliação

Ter uma avaliação apurada do seu próprio corpo é a melhor maneira de começar a transformação em sua vida.

Uma boa avaliação irá te mostrar onde estão os problemas em seu corpo, onde é necessário trabalhar para melhorar os teus resultados. E aqui está o grande segredo de um personal trainer.

Ele é o profissional que irá realizar a melhor avaliação física da sua vida. Identificando todos os itens que precisam ser trabalhados antes de você avançar etapas.

A avaliação te traz a disciplina e motivação, pois te faz perceber as grandes mudanças que você vive. A cada avaliação nova, você identifica todos os progressos que você está passando e define os objetivos para o próximo período de treinos.

O controle do movimento também é amplificado, bem como o autoconhecimento. Ter consciência do que está acontecendo com o seu corpo e trabalhar com o máximo de compreensão é o que te faz chegar à resultados extraordinários.

Faça hoje sua avaliação

Nós temos assessorias online (personal trainer online) e também a avaliação física completa. Ouça o podcast e aproveite o presente que temos para você.

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